筋瘤(参考内科学)
筋瘤吃什么好？筋瘤不能吃什么？
筋瘤饮食指南：科学调理支持康复
一、饮食核心原则
均衡营养
保证足够的蛋白质摄入
适量脂肪，优选不饱和脂肪酸
丰富的维生素和矿物质
抗炎饮食
减少促炎食物的摄入
增加抗炎食物的比例
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、豆制品、鸡蛋 | 每日适量，分散摄入 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鱼油、坚果 | 适量使用，避免过量 |
| 抗炎蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日多样，色彩丰富 |
| 水果 | 蓝莓、草莓、橙子 | 适量食用，避免高糖 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、甜点、含糖饮料
高脂食物
油炸食品、肥肉
加工食品
香肠、罐头、速食
四、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸
深海鱼、亚麻籽
维生素C
柑橘类水果、绿叶蔬菜
锌
坚果、全谷物
五、注意事项
个体差异大，饮食需个性化调整
结合适量运动，促进血液循环
定期复查，根据病情调整饮食
通过科学饮食管理，支持筋瘤的康复过程。建议在专业医生或营养师的指导下进行饮食调整。
