酒精中毒(乙醇中毒，酒厥)
酒精中毒应该如何预防？
酒精中毒的预防方法
酒精中毒是由于短时间内摄入大量酒精导致的中枢神经系统抑制状态，严重时可危及生命。预防酒精中毒的关键在于 控制饮酒量、了解自身极限。以下是具体预防措施：
一、了解酒精的安全摄入量
男性：每天不超过25克酒精（约2听啤酒）。
女性：每天不超过15克酒精（约1听啤酒）。
孕妇和青少年：应避免饮酒。
二、饮酒时的注意事项
不要空腹饮酒
饮酒前吃些食物，尤其是高蛋白食物，可以减缓酒精的吸收。
控制饮酒速度
慢慢饮酒，给身体足够的时间代谢酒精。
避免混合饮酒
不同种类的酒混合饮用会加速酒精的吸收，增加中毒风险。
三、识别酒精中毒的早期症状
轻度中毒：言语不清、步态不稳、情绪波动大。
中度中毒：呕吐、意识模糊、呼吸缓慢。
重度中毒：昏迷、呼吸抑制、体温下降。
四、紧急处理措施
保持呼吸道通畅：如果患者呕吐，应将其头部转向一侧，防止呕吐物阻塞气道。
不要让其单独睡觉：酒精中毒者可能在睡眠中呕吐导致窒息。
立即就医：如果出现重度中毒症状，应立即拨打急救电话。
五、长期预防策略
培养健康的社交方式：不依赖酒精作为社交的唯一手段。
寻求专业帮助：如果发现自己或他人有酒精依赖倾向，应及时寻求专业医生的帮助。
