距骨骨折脱位日常护理指南

一、基础生活护理

1. 休息与固定

• 保持患肢抬高，减少肿胀

• 遵医嘱使用石膏或支具固定

• 避免负重，防止二次损伤

2. 症状观察

• 监测疼痛、肿胀、麻木变化

• 注意皮肤颜色和温度，警惕缺血

• 发现异常及时就医

二、运动管理

1. 康复运动

• 在医生指导下进行非负重活动，如脚趾运动

• 逐步增加关节活动度训练

• 避免剧烈运动，防止骨折移位

2. 注意事项

• 运动前后进行温和拉伸

• 使用辅助设备如拐杖

• 定期复查，调整运动计划

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用止痛药和抗炎药

• 注意药物副作用，如胃肠道不适

• 避免自行调整剂量

2. 药物监测

• 记录用药时间和反应

• 定期检查肝肾功能

• 注意与其他药物的相互作用

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，避免焦虑

• 练习放松技巧，如冥想

• 与家人朋友沟通，寻求支持

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，促进愈合

• 使用枕头垫高患肢，减轻不适

• 建立规律作息

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒

• 准备便器或助行器

• 保持居住空间安全整洁

2. 饮食管理

• 增加钙和维生素D摄入，促进骨骼愈合

• 保持均衡饮食，避免肥胖

• 多喝水，预防便秘

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 剧烈疼痛或肿胀加剧

• 皮肤发紫或冰冷

• 发热或感染迹象

2. 应急处理

• 立即停止活动，抬高患肢

• 联系医生或前往急诊

• 不要自行处理严重症状

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 避免长途旅行，减少移动

• 携带医疗记录和药物

• 选择无障碍交通工具

2. 工作防护

• 申请病假或调整工作方式

• 避免站立或行走过多

• 使用 ergonomic 设备

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，防止血管收缩

• 避免在 icy 路面行走

2. 夏季

• 保持患肢干燥，预防感染

• 避免过热，减少肿胀

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每4-6周复查X光，监测愈合

• 评估疼痛和功能恢复

• 记录活动能力变化

2. 记录要点

• 每日症状日志

• 用药和运动记录

• 就医和复查日期

重要提示：

1. 护理需耐心，愈合过程可能较长

2. 严格遵循医嘱，避免自行决策

3. 及时沟通医生，调整护理计划

通过科学护理，距骨骨折脱位患者可促进愈合，减少并发症。关键在于 proper immobilization, gradual rehabilitation, and regular monitoring.