肝炎后综合征(恢复期肝炎综合征)
肝炎后综合征吃什么好？肝炎后综合征不能吃什么？
肝炎后综合征饮食指南：促进肝脏恢复
一、饮食核心原则
高蛋白低脂肪
优质蛋白：鱼、瘦肉、豆制品
限制动物脂肪
充足维生素
维生素B族、C、E
来自新鲜蔬果
适量碳水化合物
全谷物为主
避免精制糖
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、鸡胸肉、豆腐 | 每日适量 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、番茄 | 每日丰富多样 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 适量每日 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食 |
三、必须限制的食物
酒精
完全戒酒
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
刺激性食物
辛辣、过咸
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+苹果
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉
五、注意事项
少食多餐
充足水分
避免过度劳累
