高血压病伴发的精神障碍(高血压伴发的精神障碍)
高血压病伴发的精神障碍应该如何预防？
高血压病伴发的精神障碍的预防方法
高血压病伴发的精神障碍是一种严重的并发症，预防的核心在于 控制血压、改善生活方式、及时心理干预。以下是具体预防措施：
一、严格控制血压——基础预防
规律服药
遵医嘱按时服用降压药物，不可随意停药或减量。
定期监测血压
家庭自测血压，记录血压变化，及时调整治疗方案。
二、健康生活方式——减少风险因素
低盐低脂饮食
每日盐摄入量控制在5g以下，减少高脂肪、高胆固醇食物。
适量运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
戒烟限酒
戒烟，男性每日酒精摄入不超过25g，女性不超过15g。
三、心理干预——预防精神障碍
心理疏导
定期进行心理咨询，缓解焦虑、抑郁情绪。
社交活动
积极参与社交活动，保持良好的人际关系。
四、定期体检——早发现早治疗
高危人群（长期高血压、有精神障碍家族史）应每年检查：
血压监测（动态血压监测）。
心理评估（评估精神状态）。
发现早期症状：如情绪波动、记忆力减退，及时就医。
