骨膜炎(参考外科学)
骨膜炎怎样治疗？
骨膜炎的治疗方法
骨膜炎的治疗核心是 休息、减轻炎症、促进愈合，并根据病因和严重程度采取相应措施。大多数骨膜炎可通过保守治疗缓解，但若症状持续或加重，需进一步医疗干预。
一、保守治疗（主要方法）
1. 休息和活动调整
停止或减少诱发活动：避免重复性运动或过度负荷，如跑步、跳跃等。
使用支具或护具：如护膝、护踝，以提供支撑和限制活动。
2. 冰敷和热敷
急性期冰敷：每次15-20分钟，每天多次，以减少肿胀和疼痛。
慢性期热敷：促进血液循环，缓解僵硬和不适。
3. 药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生，用于减轻炎症和疼痛（需医生指导）。
局部用药：如消炎止痛膏或凝胶。
4. 物理治疗
拉伸和强化练习：针对周围肌肉，以改善柔韧性和力量，预防复发。
理疗 modalities：如超声波、电疗，以促进愈合。
二、医疗干预（严重或顽固病例）
1. 皮质类固醇注射
局部注射：如可的松，用于快速减轻炎症，但需谨慎使用以避免副作用。
2. 手术治疗
极少需要：仅在保守治疗无效、存在结构问题（如骨刺）时考虑，如清创术或减压手术。
三、预防和康复
渐进性恢复活动：避免 sudden increases in intensity.
proper footwear and equipment：选择适合的运动鞋和使用正确技术。
定期评估：如有复发迹象，及时就医。
四、注意事项
咨询医生：自我诊断和治疗可能延误病情， especially if symptoms persist.
addressing underlying causes：如过度训练、营养不良或感染，需综合管理。
