股后肌劳损(参考外科学)
股后肌劳损是怎么回事？
股后肌劳损的主要病因
股后肌劳损是由于大腿后侧肌肉（包括半腱肌、半膜肌和股二头肌）过度使用或损伤引起的，常见于运动或体力活动中。其病因主要涉及以下几个方面：
1. 急性损伤
突然的拉伸或过度收缩：如在跑步、跳跃或踢球时，肌肉被快速拉长或强力收缩，导致纤维撕裂。
直接创伤：如跌倒、撞击或扭伤，直接作用于股后肌群。
2. 慢性劳损
重复性运动：长期进行跑步、 cycling 或高强度训练，肌肉疲劳积累，引发炎症和微小损伤。
肌肉不平衡：股四头肌过强或股后肌较弱，导致生物力学异常，增加劳损风险。
柔韧性不足：缺乏拉伸，肌肉紧张，更容易在活动中受伤。
3. 训练错误
热身不足：运动前未充分热身，肌肉未准备好应对负荷。
过度训练：短时间内增加运动强度或频率，超出肌肉恢复能力。
技术不当：如跑步姿势错误或举重技巧不佳，导致不当应力集中于股后肌。
4. 其他因素
年龄因素：随着年龄增长，肌肉弹性和恢复能力下降，更易劳损。
既往损伤史：旧伤未完全愈合，容易复发或加重。
环境因素：如在不平坦地面运动或穿着不合适的鞋子，增加受伤风险。
