肱骨干骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 疼痛管理

• 遵医嘱使用止痛药物，如非甾体抗炎药

• 应用冰敷减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每日数次

• 保持患肢抬高，促进静脉回流

2. 症状观察

• 监测患肢肿胀、颜色、温度和感觉变化

• 注意是否有麻木、刺痛或运动障碍等神经血管损伤迹象

• 记录疼痛程度和频率，及时向医生报告异常

二、固定与活动管理

1. 固定护理

• 确保石膏或夹板固定牢固、干燥，避免潮湿

• 定期检查固定装置是否过紧或松动，防止皮肤压疮

• 遵医嘱进行肩关节和肘关节的轻微活动，预防僵硬

2. 活动指导

• 初期避免负重和剧烈运动，以休息为主

• 逐步进行物理治疗，如被动和主动范围运动练习

• 使用吊带或支具辅助日常活动，减少患肢 strain

三、用药护理

1. 正确用药

• 按时服用医生开具的抗生素（如有感染风险）和止痛药

• 补充钙和维生素D，促进骨骼愈合

• 避免自行调整剂量或使用未经批准的药物

2. 药物监测

• 观察药物副作用，如胃肠道不适或过敏反应

• 定期复查，评估骨折愈合进展和药物效果

• 与医生沟通任何用药 concerns

四、心理调节

1. 情绪支持

• 保持积极心态，理解恢复需要时间

• 与家人朋友交流，减轻焦虑和孤独感

• 参与轻度休闲活动，如阅读或听音乐，分散注意力

2. 睡眠改善

• 使用枕头支撑患肢，确保舒适睡眠姿势

• 避免压到骨折部位，预防夜间疼痛

• 建立规律作息，促进整体恢复

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒或碰撞

• 准备易于穿脱的衣物，方便日常穿着

• 设置安全的生活空间，减少患肢使用需求

2. 饮食管理

• 增加富含蛋白质、钙和磷的食物，如奶制品、鱼类和绿叶蔬菜

• 保持均衡饮食，支持骨骼愈合和整体健康

• 避免吸烟和过量饮酒，它们可能延缓愈合

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 发热、红肿加剧或脓性分泌物，提示感染

• 严重疼痛、麻木或苍白，可能 indicate 血管神经问题

• 骨折部位异常移动或 crepitus（骨擦音）

2. 应急处理

• 立即停止活动，保持患肢静止

• 应用冰敷并抬高患肢

• 及时联系 healthcare provider 或前往急诊

七、特殊注意事项

1. 康复锻炼

• 遵医嘱进行 gradual 康复练习，如 pendulum exercises for shoulder

• 避免过早负重，防止 re-fracture

• 定期随访物理治疗师，调整锻炼计划

2. 工作与生活适应

• 与雇主协商调整 duties，避免重体力劳动

• 使用辅助设备，如 ergonomic tools，减少 strain

• 计划 gradual return to normal activities

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，预防患肢受凉导致 stiffness

• 避免 icy surfaces 以防止跌倒

2. 夏季

• 保持固定装置 dry，防止 sweat-induced skin issues

• 适度 hydration，支持 overall health

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每4-6周进行 X-ray 检查，监测骨折愈合

• 评估 range of motion 和 strength 恢复情况

• 记录 pain levels 和 functional ability

2. 记录要点

• 每日 pain and swelling 变化

• Exercise compliance and progress

• Medication intake and side effects

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency，愈合过程可能需数月

2. 任何异常症状应及时就医

3. 与医疗团队保持密切沟通，调整护理计划

通过科学护理，大多数肱骨干骨折患者可 achieve good recovery。关键在于 proper immobilization, gradual rehabilitation, and overall health maintenance.