股动脉瘤(股动脉肿瘤，股动脉瘤性增生)
股动脉瘤应该如何预防？
股动脉瘤的预防方法
股动脉瘤是一种严重的血管疾病，预防的关键在于 控制风险因素、保持血管健康。以下是具体预防措施：
一、控制高血压——减少血管压力
定期监测血压：保持血压在正常范围内（<140/90 mmHg）。
遵医嘱服药：高血压患者需按时服用降压药物。
低盐饮食：减少钠盐摄入，每日不超过6克。
二、戒烟限酒——保护血管内皮
戒烟：烟草中的有害物质会损伤血管壁，增加动脉瘤风险。
限酒：男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
三、健康饮食——维持血管弹性
多吃蔬果：富含维生素和抗氧化剂，保护血管。
选择健康脂肪：如橄榄油、鱼类（富含Omega-3脂肪酸）。
减少饱和脂肪和反式脂肪：如动物油脂、油炸食品。
四、适量运动——促进血液循环
有氧运动：如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟。
避免久坐：每小时起身活动5分钟，促进下肢血液循环。
五、定期体检——早发现早治疗
高危人群（如老年人、有家族史者）应定期进行血管检查。
超声检查：可早期发现股动脉瘤。
