肝淀粉样变性(肝淀粉样变,肝脏淀粉样变,肝脏淀粉样变性,肝脏淀粉样变性病,肝脏淀粉样物质沉积症)
肝淀粉样变性吃什么好？肝淀粉样变性不能吃什么？
肝淀粉样变性饮食指南：科学调理支持肝脏健康
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白来源：鱼、鸡胸肉、豆制品、鸡蛋
每日蛋白摄入量：1.2-1.5g/kg体重
充足热量
避免体重下降过快
根据活动量调整热量摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼、鸡胸肉、豆制品、鸡蛋 | 每日分散摄入 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、牛油果、坚果 | 适量摄入 |
| 复合碳水 | 全谷物、蔬菜、水果 | 保证纤维摄入 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、加工食品
高脂食品
油炸食品、肥肉
四、关键营养素补充
维生素D
鱼类、蛋黄、强化食品
Omega-3脂肪酸
深海鱼、亚麻籽
五、注意事项
个体化饮食计划需咨询营养师
定期监测肝功能
避免酒精
