腹主动脉瘤(老年人腹主动脉瘤,主动脉壁局部异常扩张)
腹主动脉瘤应该如何预防？
腹主动脉瘤的预防方法
腹主动脉瘤是一种潜在危险的疾病，预防的关键在于 控制风险因素、定期筛查。以下是具体预防措施：
一、控制高血压——减少血管压力
定期监测血压：保持血压<140/90 mmHg。
低盐饮食：每日盐摄入量不超过5克。
规律服药：如有高血压，需遵医嘱坚持用药。
二、戒烟——保护血管健康
完全戒烟：吸烟是腹主动脉瘤的重要危险因素。
避免二手烟：减少被动吸烟的风险。
三、健康饮食——维持血管弹性
多吃蔬果：富含抗氧化剂，保护血管。
低脂饮食：减少动物脂肪摄入，预防动脉硬化。
适量饮酒：男性≤2杯/天，女性≤1杯/天。
四、定期锻炼——增强心血管功能
有氧运动：如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟。
力量训练：每周2次，增强肌肉和血管弹性。
五、定期筛查——早发现早治疗
高危人群（男性65岁以上、有吸烟史、家族史）应进行超声筛查。
随访监测：如发现小动脉瘤，需定期复查。
