呃逆症(参考内科学)
呃逆症应该如何护理？
呃逆症日常护理指南
一、基础生活护理
饮食管理
避免过快进食或过量饮食
减少碳酸饮料和酒精摄入
避免辛辣、油腻食物
生活习惯
保持规律的作息时间
避免过度疲劳和情绪波动
戒烟
二、症状缓解方法
呼吸技巧
尝试深呼吸并屏住呼吸几秒钟
缓慢呼气
重复几次
物理方法
喝一小口冷水
轻轻按压眼球
轻轻拉舌头
三、心理调节
情绪管理
保持心情愉悦
避免紧张和焦虑
练习冥想或瑜伽
四、何时就医
持续症状
呃逆持续超过48小时
伴随严重腹痛或呕吐
影响进食和睡眠
重要提示：
大多数呃逆症可通过自我护理缓解
如症状持续或加重，应及时就医
避免自行服用药物
