单纯性脊柱结核(参考内科学)
单纯性脊柱结核应该如何预防？
单纯性脊柱结核的预防方法
单纯性脊柱结核是一种由结核杆菌引起的疾病，预防的核心在于 增强免疫力、避免结核杆菌感染。以下是具体预防措施：
一、增强免疫力
保持健康饮食
均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C和E。
规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
充足睡眠
保证每天7-8小时的睡眠，有助于免疫系统的恢复和增强。
二、避免结核杆菌感染
接种卡介苗
新生儿应接种卡介苗，以预防结核病。
避免与结核病患者密切接触
尽量减少与活动性结核病患者的接触，特别是在封闭、通风不良的环境中。
保持良好的卫生习惯
勤洗手，尤其是在接触公共场所后。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播。
三、定期体检
高危人群（如免疫力低下者、与结核病患者密切接触者）应定期进行结核病筛查。
早期发现和治疗：一旦出现持续咳嗽、低热、盗汗等症状，应及时就医检查。
