创伤性肩关节后脱位日常护理指南

一、急性期护理

1. 立即处理

• 保持患肢制动，避免移动

• 应用冰袋减轻肿胀，每次15-20分钟

• 及时就医进行复位

2. 疼痛管理

• 遵医嘱服用止痛药

• 使用支具或吊带固定肩部

• 监测疼痛程度变化

二、康复期护理

1. 活动限制

• 避免肩部外展和内旋动作

• 逐步进行被动和主动活动

• 遵循物理治疗师指导

2. 功能锻炼

• 进行肩部等长收缩练习

• 增加范围运动如钟摆运动

• 每周3-5次，每次20-30分钟

三、用药护理

1. 正确用药

• 按时服用抗炎药物

• 注意药物副作用如胃不适

• 避免自行调整剂量

2. 监测反应

• 记录疼痛和肿胀变化

• 定期复查X光或MRI

• 咨询医生关于长期用药

四、心理调节

1. 情绪支持

• 保持积极心态，避免焦虑

• 与家人朋友沟通感受

• 参与轻度放松活动

2. 睡眠管理

• 使用枕头支撑患侧肩部

• 保证充足休息，促进愈合

• 避免压到受伤部位

五、家庭护理

1. 环境调整

• 放置常用物品在易取位置

• 使用辅助工具如穿衣棒

• 保持家居安全，防滑防摔

2. 饮食支持

• 提供营养均衡膳食，富含蛋白质和维生素

• 鼓励多喝水，促进恢复

• 避免饮酒，影响愈合

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 持续剧烈疼痛

• 麻木或刺痛感加重

• 皮肤颜色改变或发热

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息

• 应用冰敷，抬高患肢

• 及时联系 healthcare provider

七、特殊注意事项

1. 工作防护

• 避免重体力劳动

• 使用 ergonomic 工具

• 定期休息，伸展身体

2. 运动限制

• 避免接触性 sports

• 逐步回归活动，听从医生建议

• 穿戴 protective gear 如果 needed

八、护理效果评估

1. 定期检查

• 每4-6周复查肩部功能

• 监测活动范围 improvement

• 评估疼痛 levels

2. 记录要点

• 每日活动日志

• 用药和症状变化

• 物理治疗进展

重要提示：

1. 护理需个体化，遵循医嘱

2. 早期干预预防慢性 issues

3. 保持耐心，恢复可能需数月

通过科学护理，大多数患者可恢复肩部功能。关键在于 proper immobilization, gradual rehabilitation, and regular follow-up.