赤脉传睛(赤脉贯睛、眼小眦赤脉外障、大眦赤脉附睛障、小眦赤脉附睛障)
赤脉传睛应该如何预防？
赤脉传睛的预防方法
赤脉传睛是一种眼部疾病，预防的核心在于 保持眼部卫生、避免刺激因素、增强身体免疫力。以下是具体预防措施：
一、保持眼部卫生——减少感染风险
勤洗手，避免揉眼
使用肥皂和流动水洗手，尤其在接触眼睛前后。
避免用手直接揉搓眼睛，以防止细菌或病毒传播。
使用清洁的毛巾和用品
个人毛巾、枕头套等应定期清洗和更换。
避免与他人共享眼部化妆品或眼镜。
正确佩戴和护理隐形眼镜
遵循使用说明，定期更换镜片和护理液。
睡觉时务必取下隐形眼镜。
二、避免眼部刺激——预防炎症
减少长时间用眼
每用眼1小时，休息5-10分钟，远眺或闭目养神。
避免在光线不足或过强的环境下阅读或使用电子设备。
防护环境因素
在风沙、烟雾或污染环境中佩戴防护眼镜。
避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
谨慎使用眼药水
非处方眼药水应在医生指导下使用，避免滥用。
选择无防腐剂的人工泪液来缓解干眼症状。
三、增强身体免疫力——整体健康支持
均衡饮食
多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果，以支持眼部健康。
保持充足水分摄入，避免脱水影响眼睛润滑。
规律运动
每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳，以提升免疫力。
充足睡眠
保证每晚7-9小时高质量睡眠，帮助身体修复和抵抗感染。
四、及时就医和定期检查
出现症状时及早就医
如眼睛发红、疼痛、视力模糊等症状，应立即咨询眼科医生。
定期眼部检查
建议每年进行一次全面眼科检查，尤其是有眼部疾病史或高风险人群。
