鼻咽癌(石上疽)
鼻咽癌应该如何预防？
鼻咽癌的预防方法
鼻咽癌是一种在鼻咽部位发生的恶性肿瘤，预防的关键在于 避免已知的危险因素、增强免疫力。以下是具体预防措施：
一、避免病毒感染
EB病毒预防
EB病毒与鼻咽癌密切相关，避免与EB病毒感染者共用餐具、毛巾等个人物品。
二、健康饮食
减少腌制食品摄入
腌制食品中的亚硝酸盐是鼻咽癌的危险因素，应尽量减少食用。
增加新鲜蔬果摄入
富含维生素和抗氧化剂的食物有助于增强免疫力，预防癌症。
三、戒烟限酒
戒烟
烟草中的致癌物质会增加鼻咽癌的风险，戒烟是预防的重要措施。
限制酒精摄入
过量饮酒会损害免疫系统，增加癌症风险。
四、增强免疫力
规律运动
适度的体育锻炼可以增强免疫力，降低癌症风险。
充足睡眠
保证充足的睡眠有助于免疫系统的恢复和增强。
五、定期体检
高危人群（有家族史、长期吸烟、EB病毒感染者）应定期进行鼻咽部检查。
早期症状警惕：如持续性鼻塞、鼻出血、听力下降等，应及时就医。
