变态反应性结膜炎(变应性结膜炎)
变态反应性结膜炎吃什么好？变态反应性结膜炎不能吃什么？
变态反应性结膜炎饮食指南：缓解过敏症状
一、饮食核心原则
抗炎和抗过敏原则
增加抗炎食物摄入
避免已知过敏原
保持饮食均衡，富含维生素和矿物质
水分补充
每日饮水至少2000ml，保持眼部湿润
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 抗炎食物 | 富含Omega-3的鱼类（如三文鱼）、坚果、种子 | 每周食用2-3次，帮助减少炎症 |
| 富含维生素C的食物 | 柑橘类水果、草莓、西兰花 | 每日摄入，增强免疫力 |
| 抗氧化食物 | 蓝莓、菠菜、胡萝卜 | 每日食用，保护眼部健康 |
| 益生菌食物 | 酸奶、开菲尔 | 每日适量，改善肠道健康，减少过敏 |
三、必须避免的食物
常见过敏原
牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦、海鲜
如果已知过敏，严格避免
促炎食物
加工食品、高糖食物、反式脂肪
限制摄入，以减少炎症反应
四、饮食调整建议
日常饮食：以新鲜、 whole foods 为主，避免添加剂。
烹饪方式：优先选择蒸、煮、烤，减少油炸。
过敏测试：建议进行食物过敏测试，个性化避免 triggers。
五、注意事项
如果症状持续，咨询医生或营养师。
结合药物治疗，饮食作为辅助。
保持规律作息，减少压力，有助于控制过敏。
