包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病(散发性包涵体肌炎)
包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病吃什么好？包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病不能吃什么？
包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病饮食指南
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白：鸡胸肉、鱼类、豆制品
每日蛋白摄入量：1.2-1.5g/kg体重
充足热量
确保每日热量摄入充足，避免体重下降
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品、鸡蛋 | 每日分散摄入 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、牛油果、坚果 | 适量摄入 |
| 复合碳水 | 全谷物、燕麦、糙米 | 占主食大部分 |
三、必须限制的食物
高糖食物
精制糖、甜点、含糖饮料
高脂食物
油炸食品、肥肉
四、关键营养素补充
维生素D
富含维生素D的食物：鱼类、蛋黄
适量晒太阳
抗氧化剂
富含抗氧化剂的食物：蓝莓、草莓、坚果
五、注意事项
饮食调整需结合个人健康状况，建议在医生或营养师指导下进行
定期监测体重和营养状况
