膀胱脱垂(参考外科学)
膀胱脱垂吃什么好？膀胱脱垂不能吃什么？
膀胱脱垂饮食指南：科学调理支持恢复
一、饮食核心原则
高纤维饮食
预防便秘，减少腹压
每日纤维摄入25-30g
充足水分
每日饮水1.5-2L
避免咖啡因和酒精
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高纤维食物 | 全谷物、豆类、蔬菜、水果 | 分散全天摄入 |
| 优质蛋白 | 鱼、鸡胸肉、豆腐 | 适量摄入，支持肌肉健康 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入，支持细胞健康 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辛辣食物
咖啡因饮品
高糖食物
甜点、糖果
含糖饮料
四、关键营养素补充
维生素C：支持结缔组织健康
锌：促进伤口愈合
镁：缓解肌肉紧张
五、注意事项
避免一次性大量饮水
定期进行盆底肌锻炼
咨询医生或营养师制定个性化饮食计划
通过科学饮食管理，支持膀胱脱垂的恢复和预防进一步恶化。
