表层巩膜炎日常护理指南

一、基础眼部护理

1. 清洁与卫生

• 每日用温水和干净毛巾轻轻清洁眼周

• 避免揉搓或触摸眼睛以减少感染风险

• 使用个人专用毛巾和眼部用品

2. 症状观察

• 记录眼部红肿、疼痛或不适的变化

• 注意视力是否模糊或出现分泌物

• 发现症状加重或持续超过一周及时就医

二、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱使用抗炎眼药水或眼膏

• 确保用药前洗手，避免污染药瓶

• 按时用药，不要随意停药

2. 药物监测

• 记录用药后的眼部反应和副作用

• 定期复查以评估疗效

• 避免使用过期或未经验证的眼药

三、生活方式调整

1. 休息与保护

• 保证充足睡眠，避免眼部疲劳

• 减少长时间使用电子屏幕

• 外出时佩戴太阳镜以防紫外线刺激

2. 饮食管理

• 增加富含维生素A和C的食物摄入，如胡萝卜和柑橘

• 保持水分充足，避免脱水

• 限制辛辣和刺激性食物

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，减少焦虑

• 练习放松技巧如冥想或深呼吸

• 寻求家人或朋友的支持

2. 睡眠改善

• 确保7-8小时高质量睡眠

• 睡前避免强光刺激

• 使用眼罩 if needed for comfort

五、家庭护理

1. 环境调整

• 保持家居环境清洁，减少灰尘

• 使用加湿器以防空气干燥

• 避免接触烟雾或化学 irritants

2. 应急准备

• 备有医生联系方式和急救信息

• 知道何时寻求紧急医疗帮助

• 保持眼部急救用品 accessible

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 剧烈眼痛或视力突然下降

• 大量脓性分泌物或发烧

• 眼部肿胀蔓延至其他区域

2. 应急处理

• 立即停止所有眼部活动

• 冷敷以减轻肿胀（如果 advised）

• 尽快联系 healthcare provider

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带足够的眼药和医疗记录

• 避免长时间暴露在风沙或污染环境中

• 计划休息时间以防眼部 strain

2. 工作防护

• 使用防护眼镜 if working with irritants

• 定时休息 eyes during screen use

• 保持工作区域 well-ventilated

八、季节护理

1. 春季/夏季

• 注意花粉过敏，避免 rubbing eyes

• 使用 sunglasses and hats for protection

2. 秋季/冬季

• 预防 dry eyes with humidifiers

• 避免 cold wind exposure

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 随访眼科医生 as scheduled

• 监测症状 resolution

• 评估视力 and comfort levels

2. 记录要点

• 每日眼部症状日志

• 用药时间和反应

• 任何 triggers or improvements noted

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency

2. 症状无改善或恶化时及时就医

3. 遵循专业医疗 advice strictly

通过 proper care, most cases of superficial scleritis can be managed effectively. Key is to maintain eye hygiene, adhere to medication, and avoid irritants.