患者
失眠，晚上时常惊醒，精神有些紊乱，想说但表达不出来，反应迟缓
医生
您好！我是精神心理科主治医生，非常荣幸由我为您提供医疗咨询服务，您找我想解决什么问题和困扰呢？请讲
患者
晚上失眠，时常惊醒，白天有些精神紊乱，反应迟缓，想说但又表达不出，这种是啥问题呢
医生
好的，您有没有情绪低落，高兴不起来；不想说话，不想做事，不愿出门，对什么都没有兴趣；人容易感到疲乏，没有精神？
医生
有消极想法吗？比如觉得很累，对未来看不到希望，活着没有意思，消极悲观，出现自伤自残自杀的观念及行为呢？
医生
好的，您有没有无缘无故的感到心烦、焦虑、坐立不安，来回走动，忧心忡忡，担心发生不好的事情或是身体出现问题，感到大祸将近呢？整日提心吊胆、紧张不安？
患者
就是睡眠不好，晚上经常惊醒，有点焦虑，紧张不安
患者
只要晚上失眠，经常惊醒，白天就有点精神紊乱，头痛，有点转不过来
医生
好的，一般而言，睡眠质或量的不足，一周超过三天，持续一个月以上，我们会考虑睡眠障碍，主要有以下调节当时:
医生
可以自己调节，白天多运动，睡前放下手机，泡泡脚，听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶。也可以服用一些中成药，百乐眠胶囊或甜梦口服液来改善睡眠。
医生
如果自己调节、服用中成药无效，可以服用西药，建议改善睡眠选择非苯二氮卓类药物如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、酒石酸唑吡坦片改善入睡困难，作用时间相对较短，不影响您白天的工作，最主要的是成瘾性小。
患者
如果严重点，就有些焦躁不安，坐不住，情绪就会有点控制不住
