干咳嗽（无痰咳嗽）可能由多种原因引起，如病毒感染、过敏、环境刺激等。以下是一些快速缓解的建议，但需注意，如果症状持续或加重，应咨询医生。

一、家庭疗法与饮食建议

1. 蜂蜜

   • 蜂蜜具有天然抗菌和舒缓作用，可以缓解喉咙 irritation。建议每天服用1-2茶匙，可直接食用或加入温水中饮用（注意：1岁以下婴儿避免使用）。

2. 姜茶或柠檬水

   • 姜有抗炎 properties，柠檬富含维生素C，可以增强免疫力。将新鲜姜片或柠檬汁加入热水中饮用，有助于 soothe 咳嗽。

3. 蒸汽吸入

   • 吸入温热蒸汽可以湿润呼吸道，缓解干咳。可以在浴室中开热水淋浴或使用加湿器。

4. 避免刺激物

   • 减少接触烟雾、灰尘、冷空气等 irritants，以减轻咳嗽发作。

二、非处方药物

1. 止咳药

   • 如右美沙芬（Dextromethorphan），适用于干咳，但需按说明书使用，避免过量。

2. 喉糖或润喉片

   • 含有薄荷或蜂蜜成分的喉糖可以临时缓解喉咙不适。

三、生活方式调整

1. 多喝水

   • 保持身体水分充足，有助于稀释 mucus（如果后期有痰）和 soothe 喉咙。

2. 休息充足

   • 确保足够的睡眠，帮助身体恢复和 fight off 感染。

四、何时就医

1. 如果咳嗽持续超过一周、伴有发烧、胸痛、呼吸困难或其他 severe 症状，应立即寻求医疗帮助，以排除 underlying conditions 如哮喘或肺炎。