针对白天躁晚上躁天天躁的症状，可能是由多种因素引起的，包括心理压力、睡眠障碍、情绪调节问题等。以下是一些可能的治疗方法：

一、心理治疗

1. 认知行为疗法（CBT）

   • 帮助识别和改变负面思维模式和行为，改善情绪调节能力。

2. 放松训练

   • 如深呼吸、渐进性肌肉放松等，有助于减轻焦虑和躁动。

二、药物治疗

1. 抗焦虑药物

   • 在医生指导下使用，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）。

2. 镇静催眠药

   • 用于改善睡眠质量，但需谨慎使用以避免依赖。

三、生活方式调整

1. 规律作息

   • 保持固定的睡眠和起床时间，有助于调节生物钟。

2. 适量运动

   • 如散步、瑜伽等，有助于释放压力和改善情绪。

3. 健康饮食

   • 避免过多摄入咖啡因和糖分，保持均衡饮食。

四、社会支持

1. 家庭和朋友的支持

   • 与亲友交流，寻求情感支持。

2. 加入支持小组

   • 与有相似经历的人分享经验和应对策略。

五、专业帮助

1. 心理咨询

   • 寻求专业心理咨询师的帮助，进行个性化治疗。

2. 医学评估

   • 如有必要，进行全面的医学评估，排除其他潜在疾病。