运动前一分钟心跳约多少下,呼吸约多少次
发布时间：2025-08-03
运动前的心跳和呼吸频率因人而异，取决于个人的健康状况、年龄、性别以及平时的运动习惯等因素。以下是大概的参考范围：
心跳
成年人静息心率通常在每分钟60到100次之间。
运动员或有良好运动习惯的人静息心率可能会低于60次/分钟。
呼吸
成年人静息呼吸频率通常在每分钟12到20次之间。
请注意，这些数值仅供参考，具体数值可能会有所不同。如果您对自己的心跳或呼吸频率有疑问，建议咨询医生或专业健康顾问。
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