适合早上空腹吃的水果

1. 香蕉：富含钾和天然糖分，能快速提供能量，但胃酸过多者应适量。

2. 苹果：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于清洁肠道，促进消化。

3. 梨：水分含量高，有助于补充夜间流失的水分，同时促进肠道蠕动。

4. 葡萄：含有丰富的抗氧化剂和天然糖分，能迅速补充能量。

5. 西瓜：水分含量极高，有助于补水，但因其糖分较高，糖尿病患者应谨慎。

6. 橙子：富含维生素C，能增强免疫力，但胃酸过多者应避免空腹食用。

注意事项

• 空腹时避免食用酸性过强或刺激性较大的水果，如柠檬、菠萝等，以免刺激胃黏膜。

• 个体差异较大，如有胃病或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。