高额头可以通过多种方法来改善，具体方法包括发型调整、化妆技巧、医学美容等。以下是详细的改善建议：

一、发型调整

1. 刘海

   • 选择适合的刘海可以有效地遮盖高额头，如齐刘海、斜刘海或空气刘海。

2. 层次感发型

   • 通过增加头发的层次感，可以分散对高额头的注意力。

二、化妆技巧

1. 修容

   • 使用深色的修容粉在发际线处轻轻扫过，可以视觉上缩小额头的高度。

2. 高光

   • 在面部其他部位使用高光，可以转移对高额头的注意力。

三、医学美容

1. 发际线调整

   • 通过植发或激光治疗，可以调整发际线，减少额头的高度。

2. 填充术

   • 通过注射填充物，可以改变额头的形状，使其看起来更加协调。

四、日常护理

1. 保持头发健康

   • 健康的头发可以增加发量，视觉上减少额头的高度。

2. 避免过度拉扯头发

   • 过度拉扯头发可能导致发际线后移，增加额头的高度。

建议

1. 咨询专业人士：在选择医学美容方法前，建议咨询专业的医生或美容师。

2. 个性化方案：根据个人的脸型和发质，选择最适合的改善方法。

3. 耐心与坚持：改善高额头需要时间和耐心，坚持护理和调整才能看到效果。