如何判断自己风寒还是风热

风寒和风热是中医中常见的两种感冒类型，它们的症状有所不同。以下是判断风寒和风热的一些常见方法：

风寒感冒

• 症状：怕冷明显，发热较轻，无汗，头痛，肢体酸痛，鼻塞声重，流清鼻涕，咳嗽，痰白稀薄。

• 舌苔：舌苔薄白。

• 脉象：浮紧。

风热感冒

• 症状：发热明显，怕冷较轻，有汗，头痛，咽喉肿痛，鼻塞，流黄鼻涕，咳嗽，痰黄稠。

• 舌苔：舌苔薄黄。

• 脉象：浮数。

总结

风寒感冒以怕冷、无汗、流清鼻涕、舌苔薄白为主要特征；风热感冒以发热、有汗、流黄鼻涕、舌苔薄黄为主要特征。根据这些症状可以初步判断自己是风寒还是风热感冒，但最好还是咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。