10种对肾好的食物

1. 蓝莓：富含抗氧化剂，可以帮助减少肾脏炎症。

2. 红椒：低钾且富含维生素A、C和B6，对肾脏健康有益。

3. 卷心菜：富含维生素K和C，纤维含量高，有助于肾脏排毒。

4. 大蒜：具有抗炎和降低胆固醇的作用，有助于保护肾脏。

5. 洋葱：富含抗氧化剂和硫化合物，有助于减少肾脏损伤。

6. 苹果：高纤维和抗炎特性有助于肾脏健康。

7. 草莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护肾脏。

8. 南瓜子：富含抗氧化剂和镁，有助于降低肾结石的风险。

9. 橄榄油：富含健康脂肪和抗炎特性，有助于肾脏健康。

10. 鱼类：如三文鱼，富含omega-3脂肪酸，有助于减少肾脏炎症。