茉莉花茶是一种受欢迎的饮品，适量饮用对健康有益。然而，过量饮用可能会带来一些潜在的危害：

一、咖啡因过量

1. 失眠与焦虑

   • 茉莉花茶含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸或焦虑，尤其是对咖啡因敏感的人群。

2. 依赖风险

   • 长期大量摄入咖啡因可能导致身体依赖，突然停止饮用可能引发头痛、疲劳等戒断症状。

二、消化系统影响

1. 胃酸过多

   • 茉莉花茶可能刺激胃酸分泌，过量饮用可能导致胃酸过多，引发胃痛或不适。

2. 影响铁吸收

   • 茶中的鞣酸可能干扰铁的吸收，长期过量饮用可能增加贫血的风险。

三、其他潜在影响

1. 牙齿染色

   • 茶中的色素可能导致牙齿变黄或染色，尤其是长期大量饮用。

2. 脱水风险

   • 虽然茶是液体，但咖啡因的利尿作用可能导致脱水，尤其是在高温环境或剧烈运动后。

四、建议

1. 适量饮用：每天饮用茉莉花茶的量应控制在合理范围内，避免过量。

2. 注意时间：避免在睡前饮用，以减少咖啡因对睡眠的影响。

3. 饮食平衡：确保饮食多样化，避免因过量饮茶影响营养吸收。