怀孕期间推荐吃的水果

1. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于缓解孕吐和预防孕期高血压。

2. 苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和提高免疫力。

3. 橙子：富含维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。

4. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，有助于增强免疫力和皮肤健康。

5. 葡萄：含有抗氧化剂和多种维生素，有助于预防孕期贫血。

6. 梨：富含水分和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘。

7. 草莓：含有丰富的维生素C和铁，有助于预防贫血和增强免疫力。

注意事项

• 避免过量食用高糖水果，如荔枝、龙眼等，以防妊娠糖尿病。

• 选择新鲜、无污染的水果，避免食用未洗净或过期水果。

• 如有特殊健康状况，请在医生指导下选择合适的水果。