指甲变得很厚很硬可能是由多种原因引起的，包括但不限于真菌感染、遗传因素、年龄增长、外伤或某些皮肤病。以下是可能的原因和建议：

一、常见原因

1. 真菌感染（甲癣）

   • 真菌感染是导致指甲变厚变硬的常见原因，可能伴随指甲变色、变形或脱落。

2. 遗传因素

   • 某些人可能天生指甲较厚，这与遗传有关。

3. 年龄增长

   • 随着年龄的增长，指甲的生长速度减慢，可能会变得更厚更硬。

4. 外伤或重复性压力

   • 长期穿着不合适的鞋子或指甲受到外伤都可能导致指甲变厚。

5. 皮肤病

   • 如银屑病、扁平苔藓等皮肤病也可能影响指甲的健康。

二、建议与治疗

1. 就医诊断

   • 如果指甲变厚变硬伴随疼痛、变色或其他不适，建议尽快就医，以确定具体原因。

2. 抗真菌治疗

   • 如果是真菌感染，医生可能会开具口服或外用的抗真菌药物。

3. 保持指甲清洁干燥

   • 避免长时间浸泡在水中，保持指甲和周围皮肤的干燥。

4. 穿着合适的鞋子

   • 选择透气性好、合脚的鞋子，避免对脚趾造成不必要的压力。

5. 定期修剪指甲

   • 定期修剪指甲，避免过长导致的不适或进一步损伤。