不停打嗝（呃逆）通常是由于膈肌不自主收缩引起的，多数情况下会自行缓解。以下是针对不同情况的应对方法：

一、快速缓解方法

1. 喝水法

   • 小口连续喝水，或弯腰喝水，通过改变膈肌位置来停止打嗝。

2. 屏气法

   • 深吸一口气后屏住呼吸，尽可能延长屏气时间，然后缓慢呼气。

3. 惊吓法

   • 突然的惊吓可能通过神经反射中断打嗝（需谨慎使用）。

二、饮食与生活习惯调整

1. 避免刺激性食物

   • 减少摄入辛辣、碳酸饮料、酒精等可能刺激膈肌的食物。

2. 慢吃慢喝

   • 进食时细嚼慢咽，避免吞入过多空气。

三、医学干预

1. 药物

   • 对于持续超过48小时的顽固性呃逆，医生可能会开具肌肉松弛剂或其他药物。

2. 针灸或穴位按压

   • 按压手腕内侧的内关穴或寻求专业针灸治疗。

四、何时就医

1. 打嗝持续超过48小时不缓解。

2. 伴随严重腹痛、呕吐、体重下降等症状，可能是消化道疾病的信号。