生姜茶的功效

1. 暖身驱寒：生姜茶能够促进血液循环，帮助身体发热，适合寒冷天气或感冒初期饮用。

2. 缓解恶心：对于晕车、孕吐或化疗引起的恶心有一定的缓解作用。

3. 促进消化：生姜茶可以刺激胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。

4. 抗炎作用：生姜中的姜辣素具有抗炎效果，有助于缓解关节炎等炎症。

5. 增强免疫力：生姜中的抗氧化成分有助于增强身体抵抗力。

生姜茶的禁忌

1. 胃溃疡患者：生姜茶可能刺激胃黏膜，加重溃疡症状。

2. 孕妇：虽然可以缓解孕吐，但过量饮用可能增加流产风险。

3. 高血压患者：生姜可能影响血压，高血压患者应谨慎饮用。

4. 手术前后：生姜可能增加出血风险，手术前后应避免饮用。

最佳饮用时间

1. 早晨：空腹饮用生姜茶可以帮助唤醒身体，促进新陈代谢。

2. 餐后：餐后饮用有助于消化，避免胃部不适。

3. 寒冷天气或感冒初期：此时饮用生姜茶可以帮助身体驱寒，缓解感冒症状。