碱性食物列表

碱性食物是指经过消化后，在体内产生碱性物质的食物。以下是一些常见的碱性食物：

• 蔬菜类：菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、西兰花、生菜、土豆、南瓜等。

• 水果类：柠檬、西瓜、苹果、香蕉、梨、橙子、草莓、葡萄等。

• 坚果和种子：杏仁、椰子、亚麻籽、芝麻等。

• 豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆等。

• 其他：绿茶、蜂蜜、苹果醋等。

注意：食物的酸碱性并不是通过味觉来判断的，而是根据食物在体内代谢后的产物来确定的。例如，柠檬虽然味道酸，但在体内代谢后产生碱性物质，因此属于碱性食物。