中医产后康复是一种结合中医理论和传统方法的康复过程，旨在帮助产妇恢复身体健康和生理功能。以下是中医产后康复的主要项目：

一、中药调理

1. 补气养血：通过服用具有补气养血功效的中药，如当归、黄芪等，帮助产妇恢复体力和气血。

2. 活血化瘀：使用活血化瘀的中药，如川芎、红花等，促进子宫收缩和恶露排出。

二、饮食调养

1. 温补食物：推荐食用温补性食物，如红枣、桂圆、鸡肉等，以补充营养和能量。

2. 避免寒凉：避免食用寒凉性食物，如西瓜、梨等，以防影响身体恢复。

三、针灸疗法

1. 调理气血：通过针灸特定穴位，如足三里、关元等，调理气血，促进身体恢复。

2. 缓解疼痛：针灸还可以帮助缓解产后常见的腰背痛、关节痛等症状。

四、推拿按摩

1. 促进血液循环：通过推拿按摩手法，促进全身血液循环，加速新陈代谢。

2. 放松肌肉：帮助放松因生产而紧张的肌肉，缓解疲劳和不适。

五、气功锻炼

1. 八段锦：推荐练习八段锦等温和的气功，以增强体质和调节呼吸。

2. 太极拳：太极拳也是一种适合产后恢复的运动，有助于身心放松。

六、情志调摄

1. 保持心情愉悦：中医认为情志对身体健康有重要影响，建议产妇保持心情愉悦，避免情绪波动。

2. 家人支持：家人的理解和支持对产妇的情志调摄非常重要。

七、生活起居

1. 充足休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。

2. 适度活动：在身体允许的情况下，进行适度的活动，如散步，以促进身体恢复。