脚角质层增厚（俗称“老茧”）通常是由于长期摩擦或压力导致的皮肤自我保护反应。以下是科学且安全的去除方法：

一、日常护理

1. 温水泡脚

   • 每天用温水泡脚15-20分钟，可软化角质层。加入少许白醋或浴盐效果更佳。

2. 物理去角质

   • 使用浮石或脚部磨砂膏轻轻摩擦增厚区域，避免过度用力导致皮肤损伤。

3. 保湿护理

   • 泡脚后涂抹含尿素或水杨酸的脚部专用保湿霜，帮助分解角质并保持皮肤柔软。

二、医疗与专业处理

1. 药物辅助

   • 在医生指导下使用含较高浓度尿素（10%-20%）的药膏，或水杨酸贴片。

2. 专业修脚

   • 严重增厚或伴随疼痛时，建议到正规足疗店或医院由专业人员处理，避免自行切割引发感染。

三、预防措施

1. 选择合适的鞋袜

   • 避免穿不合脚或高跟的鞋子，选择透气棉袜减少摩擦。

2. 减少局部压力

   • 使用硅胶垫或减压鞋垫分散脚底压力，尤其是长期站立或行走者。

3. 定期检查

   • 糖尿病患者或血液循环不良者需定期检查足部，防止角质增厚引发溃疡。

四、注意事项

1. 避免使用刀片等锐器自行削除厚茧，易导致出血或感染。

2. 若角质增厚伴随红肿、疼痛或化脓，可能为感染或鸡眼，需及时就医。