嗓子疼时吃雪糕可能在一定程度上缓解症状，但其效果因人而异，且需注意以下科学建议：

一、可能的缓解机制

1. 局部降温

   • 雪糕的低温可暂时麻痹喉咙部位的神经，减轻疼痛感（类似冷敷原理）。

2. 减少炎症反应

   • 低温可能收缩局部血管，缓解肿胀或充血（但效果有限，不替代药物治疗）。

二、需注意的风险

1. 刺激黏膜

   • 部分人可能因冷刺激加重喉咙不适，尤其是由感冒或过敏引发的咽炎。

2. 糖分影响

   • 含糖雪糕可能促进细菌繁殖，若嗓子疼由感染引起（如链球菌性咽炎），可能延长恢复时间。

三、更推荐的做法

1. 温盐水漱口：比雪糕更安全有效，能杀菌并舒缓喉咙。

2. 蜂蜜水或润喉糖：天然蜂蜜有抗炎作用，无糖润喉糖可促进唾液分泌保护黏膜。

3. 就医指征：若伴随高热、呼吸困难、持续超过3天，需排除细菌感染等严重问题。