捅嗓子眼导致的恶心感通常是由于刺激了咽部反射（咽反射）引起的。以下是一些缓解和应对方法：

一、立即缓解方法

1. 停止刺激

   • 立即停止捅嗓子眼的行为，避免进一步刺激咽部。

2. 深呼吸

   • 缓慢深呼吸几次，帮助放松身体，减轻恶心感。

3. 喝水

   • 喝一小口温水，可以缓解咽部的不适感。

二、后续护理

1. 避免重复刺激

   • 尽量避免再次捅嗓子眼，以免引发持续的恶心或不适。

2. 漱口

   • 用温盐水漱口，可以帮助清洁咽部，减轻不适。

3. 饮食调整

   • 暂时避免辛辣、过热或过冷的食物，选择温和易消化的食物。

三、何时就医

1. 持续不适

   • 如果恶心感持续不缓解，或伴有其他症状如呕吐、发热等，应及时就医。

2. 误吞异物

   • 如果不慎吞入异物，应立即就医处理。

四、预防措施

1. 避免不必要的刺激

   • 尽量避免用手指或其他物品捅嗓子眼，以免引发不适。

2. 保持口腔卫生

   • 定期刷牙、漱口，保持口腔清洁，减少咽部敏感。