壮阳药物的选择应基于个人健康状况和医生建议，以下是一些常见选项和注意事项：

一、药物类型

1. PDE5抑制剂

   • 西地那非（万艾可）：效果显著，作用时间约4-6小时。

   • 他达拉非（希爱力）：作用时间长达36小时，适合长期效果。

   • 伐地那非（艾力达）：起效快，约15-30分钟。

2. 中药壮阳

   • 枸杞子：补肾益精。

   • 淫羊藿：增强性功能。

   • 人参：提高体力和性欲。

二、注意事项

1. 咨询医生：确保药物与健康状况无冲突。

2. 副作用：头痛、面部潮红、消化不良等。

3. 避免滥用：过量使用可能导致严重健康问题。

三、自然方法

1. 健康饮食：富含锌、维生素E的食物。

2. 规律运动：增强心血管健康。

3. 充足睡眠：提高睾酮水平。