降压、降血脂、护肝的茶饮在中医养生中占有重要地位，以下是几种科学认可且易于制作的茶饮推荐：

一、降压茶

1. 菊花枸杞茶

   • 菊花有清热解毒、平肝明目的功效，枸杞则能滋补肝肾，两者合用有助于降低血压。

2. 山楂茶

   • 山楂能扩张血管、降低血压，同时还有助于消化。

二、降血脂茶

1. 绿茶

   • 绿茶中的茶多酚能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化。

2. 决明子茶

   • 决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，同时也能降低血脂。

三、护肝茶

1. 蒲公英茶

   • 蒲公英能清热解毒，促进肝脏排毒，保护肝细胞。

2. 枸杞红枣茶

   • 枸杞和红枣都能补血养肝，长期饮用有助于改善肝功能。

四、综合茶饮

1. 三七花茶

   • 三七花具有降压、降脂、护肝的多重功效，适合三高人群。

2. 桑叶茶

   • 桑叶能降低血糖、血脂，同时保护肝脏，适合糖尿病患者饮用。

注意事项

1. 饮用这些茶饮时，应根据个人体质适量饮用，过量可能导致不适。

2. 孕妇、哺乳期妇女及有特殊疾病的人群应在医生指导下饮用。

3. 茶饮不能替代药物治疗，如有严重症状应及时就医。