射精快的原因

1. 心理因素

   • 焦虑、紧张或压力过大。

   • 性经验不足或对性行为有过高的期望。

2. 生理因素

   • 阴茎敏感度过高。

   • 激素水平异常。

   • 慢性前列腺炎等泌尿系统疾病。

3. 行为因素

   • 长期快速自慰习惯。

   • 性行为频率过低。

如何改善射精快的问题

1. 心理调整

   • 减少性行为时的焦虑和压力，保持放松的心态。

   • 与伴侣进行充分的沟通，增加彼此的了解和信任。

2. 行为训练

   • 练习“开始-停止”技巧，即在感到射精即将来临时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续。

   • 增加性行为的频率，帮助身体适应并延长射精时间。

3. 生理治疗

   • 使用局部麻醉剂降低阴茎敏感度。

   • 在医生指导下服用延迟射精的药物。

4. 健康生活方式

   • 保持规律的体育锻炼，增强体质。

   • 避免过度饮酒和吸烟。