沙棘是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、多种氨基酸和不饱和脂肪酸等，对人体有多种益处。以下是适合服用沙棘的人群：

一、免疫力低下者

• 沙棘中丰富的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助增强免疫力，适合经常感冒或免疫力较低的人群。

二、消化系统不佳者

• 沙棘具有促进消化、保护胃黏膜的作用，适合胃炎、胃溃疡等消化系统疾病患者。

三、皮肤问题者

• 沙棘油富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于皮肤修复和抗衰老，适合皮肤干燥、痤疮等问题的人群。

四、心血管疾病患者

• 沙棘中的不饱和脂肪酸和抗氧化物质有助于降低胆固醇，保护心血管，适合高血压、高血脂等心血管疾病患者。

五、疲劳、压力大者

• 沙棘能够帮助缓解疲劳，提高身体的抗压能力，适合工作压力大、经常感到疲劳的人群。

六、营养不良者

• 沙棘含有丰富的营养成分，适合营养不良、需要补充多种维生素和矿物质的人群。

注意事项

• 虽然沙棘对大多数人都是安全的，但孕妇、哺乳期妇女及有特殊疾病的人群在服用前应咨询医生意见。