肚子咕噜咕噜叫、放屁和拉肚子可能是由多种原因引起的，包括饮食不当、食物不耐受、感染或其他消化系统问题。以下是可能的原因和建议：

一、常见原因

1. 饮食不当

   • 食用过多产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料等）可能导致肠道气体增多。

   • 过量摄入高脂肪或辛辣食物可能刺激肠道，引起腹泻。

2. 食物不耐受或过敏

   • 乳糖不耐受、麸质不耐受等可能导致消化不适和腹泻。

3. 肠道感染

   • 细菌或病毒感染（如诺如病毒、轮状病毒）可引起急性胃肠炎，伴随腹泻、腹痛和放屁增多。

4. 肠道菌群失衡

   • 长期使用抗生素或其他因素可能导致肠道菌群失衡，影响消化功能。

二、建议措施

1. 调整饮食

   • 避免产气食物和高脂肪食物，选择易消化的食物如米饭、香蕉、苹果等。

   • 少量多餐，避免暴饮暴食。

2. 补充水分和电解质

   • 腹泻可能导致脱水，建议多喝水或口服补液盐。

3. 观察症状

   • 如果症状持续超过48小时，或伴随发热、血便等，应及时就医。

4. 益生菌补充

   • 适当补充益生菌可能有助于恢复肠道菌群平衡。

三、何时就医

1. 腹泻持续超过2天且无改善。

2. 出现严重脱水症状（如头晕、尿量减少、口干）。

3. 伴随高热、血便或剧烈腹痛。