眼睛长胬肉（翼状胬肉）是一种常见的眼表疾病，主要表现为结膜组织增生并向角膜生长。以下是治疗和控制方法的综合分析：

一、治疗方法

1. 药物治疗

   • 使用人工泪液或抗炎眼药水缓解症状，如干涩、异物感。

   • 在医生指导下使用激素类眼药水控制炎症，但需注意长期使用的副作用。

2. 手术治疗

   • 当胬肉生长较快、影响视力或引起明显不适时，可考虑手术切除。

   • 术后可能联合使用抗代谢药物或结膜移植以减少复发。

二、控制方法

1. 避免刺激因素

   • 减少紫外线暴露，外出时佩戴防紫外线眼镜。

   • 避免风沙、灰尘等环境刺激，必要时使用护目镜。

2. 保持眼部卫生

   • 定期清洁眼部，避免用手揉眼，减少感染风险。

3. 健康生活方式

   • 保持充足睡眠，避免过度用眼，适当补充富含维生素A、C、E的食物。

三、注意事项

1. 定期检查：胬肉患者应定期到眼科检查，监测病情发展。

2. 及时就医：如出现视力下降、眼红、眼痛等症状，应及时就医。