这种现象被称为“语义饱和”或“字形饱和”，是一种常见的心理现象。以下是科学解释：

一、大脑处理机制

1. 神经疲劳

   • 长时间注视同一个字时，大脑中负责识别该字的神经元会持续放电，导致暂时性疲劳，降低对该字的敏感度。

2. 信息重复抑制

   • 大脑为了效率，会对重复出现的刺激减少反应，这种现象称为“重复抑制”，导致字的含义或形状突然变得陌生。

二、感知与认知分离

1. 视觉与语义脱节

   • 字的视觉信息（形状）和语义信息（含义）在大脑中是分开处理的。长时间注视可能导致两者暂时脱节，使字看起来只是无意义的符号。

三、实验支持

1. 心理学研究

   • 1960年代心理学家Lambert等人通过实验首次描述了这一现象，证实其与大脑的适应性机制有关。

四、应对方法

1. 短暂休息：移开视线几秒钟，让神经元恢复敏感度。

2. 改变视角：调整字体大小、颜色或背景，打破单调刺激。