舌头上的小疙瘩伴随疼痛可能由多种原因引起，常见情况包括：

一、常见原因

1. 口腔溃疡

   • 小而圆的白色或黄色溃疡，边缘红肿，触碰时疼痛明显。

   • 可能由压力、饮食不当（如辛辣食物）、维生素缺乏或轻微创伤（如咬伤）引起。

2. 舌乳头炎

   • 舌背面的小突起（舌乳头）因刺激或感染发炎，表现为红色或白色小疙瘩。

   • 常见诱因包括辛辣食物、过热饮食、吸烟或口腔卫生不良。

3. 过敏反应

   • 对某些食物、药物或口腔护理产品过敏，可能导致舌头肿胀、起疹或疼痛。

4. 感染

   • 细菌或病毒感染（如疱疹性口炎）可能引发舌头疼痛性病变。

二、应对措施

1. 保持口腔卫生

   • 用温盐水漱口（每日2-3次），或使用含氯己定的漱口水减少炎症。

   • 刷牙时避免直接刺激患处。

2. 饮食调整

   • 避免辛辣、过热、酸性或硬质食物，选择温凉软食。

   • 多喝水，保持口腔湿润。

3. 局部缓解

   • 使用非处方口腔凝胶（如含利多卡因）暂时止痛。

   • 维生素B族补充可能有助于溃疡愈合。

4. 就医建议

   • 若症状持续超过2周、反复发作或伴随发热、皮疹等其他症状，需就医排除真菌感染（如鹅口疮）、自身免疫疾病（如扁平苔藓）等。