性生活后女性感到疼痛可能由多种因素引起，以下是常见原因及建议：

一、生理原因

1. 初次性行为

   • 处女膜破裂可能导致短暂疼痛和轻微出血，通常1-2天内缓解。

2. 润滑不足

   • 前戏不足或自然分泌较少可能引起摩擦疼痛，建议使用水溶性润滑剂。

3. 阴道干涩

   • 激素变化（如哺乳期、更年期）可能导致干涩，需咨询医生评估是否需要激素治疗。

二、病理原因

1. 感染或炎症

   • 阴道炎（如霉菌性、细菌性）、盆腔炎等可能引发性交痛，伴随异常分泌物或异味，需就医检查。

2. 子宫内膜异位症

   • 病灶位于阴道或子宫直肠窝时，性交可能触发深部疼痛，需妇科超声或腹腔镜确诊。

3. 阴道痉挛

   • 心理因素或创伤史导致阴道肌肉不自主收缩，需心理疏导和盆底肌训练。

三、其他因素

1. 姿势或动作不当

   • 过于剧烈或角度不适可能造成黏膜损伤，调整姿势并注意沟通。

2. 过敏反应

   • 对避孕套、润滑剂等产品过敏时可能出现刺痛或红肿，需更换低敏产品。

建议

1. 及时就医：若疼痛持续、反复或伴随出血、发热，需排除器质性疾病。

2. 心理支持：与伴侣坦诚沟通，必要时寻求性心理咨询。

3. 日常护理：保持外阴清洁，避免过度冲洗阴道，穿棉质内裤。