孕妇在打扑克或其他活动中感到疲劳并出现宫缩，可能是由于身体过度劳累或情绪紧张引起的。以下是可能的原因及应对措施：

一、可能的原因

1. 身体疲劳

   • 长时间保持同一姿势或过度活动可能导致子宫肌肉紧张，引发宫缩。

2. 情绪紧张

   • 游戏中的紧张或兴奋情绪可能刺激身体产生应激反应，导致宫缩。

3. 脱水

   • 活动过程中未及时补充水分，可能导致子宫肌肉痉挛。

二、应对措施

1. 立即休息

   • 停止当前活动，找一个舒适的位置坐下或躺下，放松身体。

2. 补充水分

   • 喝一些温水，帮助缓解肌肉紧张。

3. 调整呼吸

   • 进行深呼吸练习，帮助放松身心。

4. 观察宫缩情况

   • 如果宫缩频繁或伴有疼痛、出血等症状，应立即就医。

5. 避免类似活动

   • 在孕期避免长时间或高强度的活动，尤其是容易引起疲劳和紧张的游戏。

三、预防建议

1. 合理安排活动

   • 孕期应选择轻松、温和的活动，避免过度劳累。

2. 保持情绪稳定

   • 尽量避免参与可能引起紧张或情绪波动的活动。

3. 定期产检

   • 按时进行产前检查，及时了解胎儿和自身健康状况。