干咳嗽（无痰咳嗽）通常由喉咙刺激、过敏、感染或其他因素引起。以下是一些快速缓解和治疗方法，建议结合个人情况选择：

一、家庭疗法和饮食建议

1. 蜂蜜

   • 蜂蜜具有天然抗菌和舒缓作用，可直接食用或加入温水饮用，每天1-2茶匙，能有效缓解喉咙不适。

2. 姜茶

   • 生姜有抗炎和镇咳效果，切片煮水或泡茶饮用，可加入蜂蜜调味。

3. 蒸汽吸入

   • 吸入热水蒸汽（如洗热水澡或使用加湿器）能湿润呼吸道，减轻咳嗽。

4. 充足水分

   • 多喝水或温饮，保持喉咙湿润，避免刺激性饮料如咖啡和酒精。

二、非处方药物

1. 止咳药

   • 如右美沙芬（Dextromethorphan），可抑制咳嗽反射，但需按说明使用，避免过量。

2. 喉咙喷雾或含片

   • 含有麻醉或舒缓成分的产品，能暂时缓解喉咙痛和咳嗽。

三、生活方式调整

1. 避免刺激物

   • 远离烟雾、灰尘和过敏原，使用空气净化器改善室内空气质量。

2. 休息

   • 保证充足睡眠，帮助身体恢复和免疫系统对抗病因。

四、何时就医

1. 症状持续

   • 如果咳嗽超过一周未改善，或伴有发烧、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，排除感染或其他疾病。

2. 专业诊断

   • 医生可能建议检查以确定病因，如过敏测试或X光，并开具处方药如抗生素（如果是细菌感染）。

五、预防措施

1. 增强免疫力

   • 均衡饮食、规律运动和补充维生素C，减少感冒和咳嗽风险。

2. 良好卫生

   • 勤洗手、避免接触病患，预防病毒传播。