秋天天气干燥，适合喝一些滋润、养生的汤品来调理身体。以下是10款适合秋季的养生汤，具有润燥、补气、增强免疫力的功效：

1. 银耳莲子汤

• 功效：润肺止咳，滋阴养颜，适合缓解秋燥引起的口干舌燥。

• 做法：将银耳、莲子、红枣、冰糖一起炖煮至软烂即可。

2. 山药排骨汤

• 功效：健脾益胃，补中益气，增强体力，适合秋季进补。

• 做法：排骨焯水后与山药、姜片、枸杞同炖，调味后食用。

3. 雪梨炖冰糖

• 功效：清热润肺，化痰止咳，对秋季感冒和咳嗽有辅助治疗作用。

• 做法：雪梨去核，加入冰糖和水，隔水炖煮30分钟。

4. 红枣枸杞鸡汤

• 功效：补血养颜，增强免疫力，适合女性及体虚者秋季饮用。

• 做法：鸡肉与红枣、枸杞、姜片同炖，加盐调味。

5. 冬瓜排骨汤

• 功效：利水消肿，清热解暑，秋季食用可帮助身体排毒。

• 做法：排骨和冬瓜块炖煮，加入少许盐和胡椒粉。

6. 百合绿豆汤

• 功效：清心安神，润肺止咳，适合秋季心烦失眠者。

• 做法：百合、绿豆、冰糖加水煮至绿豆开花即可。

7. 黑豆猪蹄汤

• 功效：补肾养血，强筋健骨，秋季食用可预防关节不适。

• 做法：猪蹄和黑豆炖煮，加入姜片和调味料。

8. 莲藕排骨汤

• 功效：健脾开胃，清热生津，适合秋季食欲不振。

• 做法：排骨和莲藕块同炖，可加入花生增强营养。

9. 蘑菇鸡汤

• 功效：增强免疫力，抗疲劳，秋季多喝可预防感冒。

• 做法：鸡肉与各种蘑菇（如香菇、金针菇）炖煮，调味后食用。

10. 花生猪骨汤

• 功效：补血润燥，健脑益智，适合秋季脑力劳动者。

• 做法：猪骨和花生仁炖煮，加入红枣和调味料。

饮用建议

• 根据个人体质选择汤品，如有特殊健康状况，请咨询医生。

• 秋季饮食宜清淡，避免过于油腻，以汤水补充水分和营养。